БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
Женский организм сталкивается с множеством стрессов и изменений гормонального фона на протяжении всей жизни. К сожалению, несбалансированное питание, плохая экологическая обстановка и нездоровый образ жизни могут только ухудшить состояние здоровья женщины, в результате чего возрастной организм может столкнуться с серьезными заболеваниями, такими как эндометриоз, мастопатия, миома и киста. Еще с 20-летнего возраста чаще заметно несколько показателей нарушенного гормонального фона и обмена веществ, наблюдаются проявления предменструального синдрома, что может нанести серьезный вред всему организму, а особенно репродуктивной функции.
Кроме того, в связи с этим женщины все чаще сталкиваются с менопаузой, так как их яичники начинают угасать раньше и теряют свою функциональность. Климакс сопровождается неприятными симптомами, такими как кровотечения, приливы, быстрая утомляемость, раздражительность и перепады давления. Конечно, прекратить процесс старения невозможно, но его можно замедлить, предотвратить различные заболевания и уменьшить негативное влияние менопаузы на организм. В этом случае БАДы для женщин являются прекрасным способом помочь организму бороться с проблемами и сохранить его здоровье.
Многие страны пользуются огромной популярностью БАДов – биологически активных добавок. Например, в Японии эти добавки принимает около 95% населения, а в Америке около 80%. Однако в России более 90% населения не принимают их, что связано с недостаточной информированностью людей о них.
БАДы изготавливаются из различных минералов, морепродуктов, лекарственных растений из экологически чистых районов, продуктов пчеловодства, продуктов ферментации, животных вытяжек, синтетических аналогов природных пищевых веществ. Считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых входят антиоксиданты, аминокислоты, биофлавоноиды, ферменты, витамины и минералы.
БАДы делятся на две большие группы – нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Эти БАДы призваны восполнять недостаток важных витаминов и макроэлементов в рационе, который испытывают многие люди.
Парафармацевтики применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Основа большинства парафармацевтиков – экстракты лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и более экзотические компоненты, такие как вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.
БАДы для женщин чаще относятся к группе парафармацевтиков. Они помогают облегчить состояние во время предменструального синдрома или менопаузы, то есть моментов, когда необходимо восстановление гормонального баланса. В отличие от гормональной терапии, БАДы гораздо более безопасны и не имеют такого количества противопоказаний. Их можно применять как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин помогают нормализовать работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а нередко обладают и мягким успокаивающим действием.
Как правильно подобрать БАДы для женщин?
В настоящее время на рынке существует большое количество биологически активных добавок. Каждый месяц зарегистрировано не менее сотни новых продуктов. Изобилие предложения может затруднить выбор необходимой БАДы.
Такие добавки можно легко купить в аптеках, магазинах здорового питания, супермаркетах, а также в косметических магазинах. Если вы хотите получить профессиональный совет, то лучше всего обратиться в аптеку, где фармацевт знает больше о БАДах, чем обычный продавец. Кроме того, шансы купить подделку или сомнительный продукт с недостаточной документацией гораздо ниже.
При покупке стоит отдавать предпочтение БАДам от известных компаний, а не мелких фирм. Крупные производители тщательно контролируют качество своей продукции, проводят дорогостоящие исследования и сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.
Прежде чем приступать к приему БАДов, обратите внимание на упаковку и состав. Все биологически активные добавки не должны иметь надписи "Не является лекарством" на упаковке. Проанализируйте состав и убедитесь, что не возникнет аллергической реакции на какой-либо компонент добавки. Желательно проконсультироваться у своего врача для соблюдения максимальной безопасности.
Фото: freepik.com