Витамины являются важными питательными веществами для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Нехватка определенных микро- и макроэлементов может отразиться на состоянии кожи, приводя к ее потере упругости и эластичности у человека.

Для поддержания здоровья и красоты кожи можно принимать специальные витаминные комплексы, которые включают в себя ценные нутриенты. В статье, написанной врачом дерматокосметологом С.Н. Лышканецем в 2020 году, описываются витамины, которые считаются полезными для кожи и рассказывается, как выбрать подходящий витаминный комплекс.

Таким образом, если вы хотите сохранить молодость и здоровье вашей кожи, то поддержание ее питания и обеспечение необходимыми витаминами может быть важным шагом в достижении этих целей.

Что необходимо для кожи лица

Известным фактом является, что правильный уход за кожей лица – ключ к молодости и здоровью кожи. Однако только грамотный уход за здоровой кожей не является единственным способом поддерживать молодость кожи: на питание кожи также оказывает влияние состояние внутреннего здоровья организма, включая содержание витаминов и микроэлементов в крови и тканях.

Витамины для лица молодых девушек и людей

Для лиц молодых девушек и людей в возрасте от 20 до 30 лет важно получать необходимые витамины, так же как и лицам пожилого возраста. Витамины помогают поддерживать структуру кожи в норме и защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Кроме того, многие витамины необходимы для правильного водного баланса, что положительно влияет на увлажнение кожи.

Клетки кожи требуют определенных нутриентов для правильного функционирования. Ниже описываются наиболее важные:

Какие витамины и минералы полезны для кожи:

Витамин A: поддерживает целостность эпителия. Дефицит витамина A приводит к сухости и шершавости кожи, увеличивает восприимчивость к микробам, а также может вызывать сыпь и шелушение на коленных и локтевых сгибах.

Витамин E: мощный антиоксидант, защищающий кожу от повреждения агрессивными молекулами свободных радикалов.

Витамин B1: помогает наладить углеводный, белковый и жировой обмен в клетках.

Витамин B2: поддерживает процессы клеточного дыхания и обновления эпидермиса. При дефиците витамина B2 могут появляться поражения кожи (как покраснение, так и шелушение), а также хейлит.

Витамин B6: способствует поддержанию нормального состояния кожи. При недостатке витамина B6 может развиться себорейный дерматоз лица.

Витамин B12: участвует в синтезе нуклеотидов, важных молекул для клеточного деления, и повышает способность тканей к регенерации.

Витамин С: регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в синтезе коллагена, который поддерживает упругость кожи.

Витамин PP (никотинамид): нормализует тканевое дыхание. Дефицит никотиновой кислоты может привести к пеллагре, которая, помимо прочего, характеризуется дерматитом, особенно в местах, подверженных воздействию солнечных лучей, а также шелушением кожи, пигментацией на отдельных участках и т.д.

Фолиевая кислота: необходима для синтеза аминокислот, нуклеиновых кислот, которые необходимы для правильного обновления клеточного состава.

Липоевая кислота: является антиоксидантом, регулирует энергетический баланс организма и обладает дезинтоксикационным действием.

Цинк: поддерживает усвоение витаминов кожей, а также способствует клеточной регенерации.

Медь: участвует в синтезе коллагена и предотвращает кислородное голодание тканей.

Кальций: поддерживает правильное функционирование нервных волокон и мышц лица.

Магний: предотвращает перенапряжение нервно-мышечного компонента кожи. Нехватка магния приводит к сухости и уменьшению упругости кожи.

Железо: играет значимую роль в насыщении клеток кожи кислородом, а также стимулирует синтез коллагена, повышая упругость кожи.

Кремний: участвует в процессах поддержания молодости кожи, запускает выработку коллагена, который поддерживает упругость кожи.

Селен: обладает антиоксидантным действием и способствует замедлению процессов старения кожи.

Заголовок: Какие витамины пить для улучшения кожи

По мере увеличения возраста необходимо обратить внимание на прием витаминов для улучшения состояния кожи. Кроме того, важно знать, какие витамины принимать для профилактики возможных проблем кожи в летний и зимний периоды года. Например, жаркая погода летом и низкие температуры зимой могут негативно сказаться на коже. Однако, необходимость витаминного комплекса отмечается постфактум, когда уже имеются проблемы, такие как высыпания, покраснения, шелушение или сухость кожи.

Существует несколько типов витаминных комплексов, которые зависят от цели их приема. Например, для сохранения молодости, увлажнения, или поддержания упругости кожи, различные виды витаминов могут быть необходимы. Помимо этого, необходимо получить консультацию у врача, что нужно принимать в соответствующем случае.

Нельзя игнорировать состояние кожи, если она становится значительно хуже (например, с проявлениями акне, дерматита и др.), и здесь нужно обратиться за квалифицированной помощью к дерматологу. Выбранный им тип терапии может потребоваться в этом случае.

Какие витамины нужны для увлажнения кожи лица?

Сухая кожа является причиной неприятных физических и эстетических ощущений. Во-первых, появление шелушения на коже ухудшает внешний вид человека, а во-вторых, может вызывать зуд и жжение кожи. К счастью, сухую кожу можно избавиться, если употреблять некоторые необходимые витамины. Это биотин (витамин B7), пантенол (витамин B5), токоферол (витамин E), и аскорбиновая кислота (витамин C) https://skin.ru/. Если вы не получаете достаточное количество этих элементов, то ваша кожа может стать сухой.

Необходимость поддержания упругости кожи приводит нас к вопросу о необходимых на это витаминах. Коллаген, молекула, отвечающая за эластичность и устойчивость к возникновению мимических морщин дермы, является залогом для сохранения красоты кожи. Он снижается в процессе старения, но его синтез может быть поддержан при употреблении некоторых минералов и витаминов, таких как медь, кремний, железо и витамин C.

Комплекс витаминов и минералов для кожи под названием «Витрум ® Бьюти Плюс» является средством для ухода за кожей. Его состав включает витамины E, C, B-группы, D3, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин и множество других полезных веществ. Согласно инструкции, это средство способствует улучшению структуры кожи, а также полезно при появлении морщин и повышенной сухости кожи.

«Витрум ® Бьюти Плюс» является продуктом, производимым в США, и не должен применяться во время беременности или кормления грудью. Средство также не показано для людей с индивидуальной непереносимостью компонентов. Людям с заболеваниями щитовидной железы следует принимать «Витрум ® Бьюти Плюс» только с разрешения врача.

Упаковка содержит 60 таблеток и стоит около 1760 рублей. «Витрум ® Бьюти Плюс» зарегистрирован в России как биологически активная добавка. Дополнительную информацию можно найти на сайте https://www.rlsnet.ru/.

«Мерц Классик» – специальное драже, предназначенное для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Список ингредиентов, входящих в состав комплекса, более скромный, по сравнению с описанным выше препаратом, однако также содержит витамины E, C, группы B, железо, цинк, фолиевую кислоту и некоторые другие вещества. Это немецкое средство производится в Германии. Противопоказания для применения «Мерц Классик» те же, что и для применения «Витрум®». Цена на 60 таблеток этого препарата составляет около 900 рублей на сайте AptekaMos.ru. URL: https://aptekamos.ru/.

Комплекс «Перфектил ® Платинум»

Комплекс «Перфектил ® Платинум» содержит в своем составе различные витамины и минералы, направленные на предотвращение старения кожи. Эта биодобавка производится в Великобритании и зарегистрирована в России. Стоимость упаковки с 60 таблетками составляет около 1620 рублей. Применение средства не рекомендуется во время беременности, лактации и в случае индивидуальной непереносимости компонентов.

Эксперты в области дерматологии отмечают, что витаминные комплексы могут помочь в сохранении молодости кожи. Однако выбрать подходящий «комплекс для кожи» может быть сложно, т.к необходимо учитывать множество факторов. В этом случае стоит обратить внимание на отечественные витаминно-минеральные комплексы, которые могут быть не только более доступны по цене, но и содержать все необходимые питательные вещества.

Напомним, что представленная информация не является публичной офертой, а моментальная цена актуальна на февраль 2022 года.

Фото: freepik.com