Роль витамина D3, или колекальциферола, в организме долгое время ограничивалась считающимися функциями регуляции кальциевого обмена. Для получения необходимой дозы витамина было достаточно проветриваться на солнце. Однако на сегодняшний день известно, что внекостные эффекты витамина D3 являются более разнообразными и оказывают влияние на работу большинства систем и органов организма. Тем не менее, получить достаточное количество этого витамина в организме сложнее, чем кажется.

Важно отметить, что хронический дефицит витамина D3 у детей может привести к развитию различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Поэтому ответ на вопрос о необходимости приема витамина D3 детьми является несомненным и требует обязательного внимания.

Важность витамина D3 для здоровья детей

Витамин D3 уже многие годы рекомендуется детям в первую очередь для профилактики рахита. Его основная функция заключается в обеспечении всасывания кальция в кишечнике и минерализации костей и зубов, что необходимо для роста костей и укрепления зубной эмали.

Однако в последнее время выяснилось, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D - влияет на экспрессию более чем 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, при котором наследственная информация превращается в физический продукт, который влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D есть в мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышцах, влияя на их сокращение и расслабление. Если у ребенка имеется дефицит витамина D3, это может привести к уменьшению мышечной силы, нарушению походки и равновесия.

Колекальциферол улучшает когнитивные функции - комплекс функций мозга, отвечающих за узнавание и осмысление новой информации, обучение, память, мышление, ориентацию в окружающем пространстве и координацию двигательной активности. Все это необходимо для активного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на иммунитет ребенка, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины, которые обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Эти полипептиды находятся на коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаза, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол также необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. При недостатке витамина D3 в организме увеличивается риск развития инфекций, таких как ОРВИ или грипп, а также аутоиммунных заболеваний, например псориаза или сахарного диабета I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, так как он регулирует выделение инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Для того чтобы получить витамин D3, организм должен получать его с пищей или синтезировать из холестерина в коже. Однако в зимнее время в средней полосе России и особенно в северных регионах недостаточное количество ультрафиолетового излучения спектра B препятствует синтезу витамина D3. Для того чтобы этот витамин «перешел» из кожи в кровь, требуется физическая активность. Таким образом, дефицит витамина D3 в организме – довольно распространенное явление в мире.

Особенно проблематично обеспечить маленьких детей витамином D3. Крайне малые запасы этого витамина в их организме делают его получение через пищу особенно важным, поскольку доступ к солнечным ваннам ограничен. Недостаток колекальциферола у кормящей мамы может вызвать его нехватку и в молоке. Даже у детей более старшего возраста в рационе обычно недостаточно витамина D3. В результате, только каждый третий ребенок в крупных городах России до трех лет получает адекватное количество витамина D3. В некоторых регионах эта ситуация еще хуже.

Таким образом, ответ на вопрос, нужно ли давать ребенку витамин D3, может быть только один – да. Профилактический прием препаратов колекальциферола необходим для детей всех возрастов. Особенно важно обеспечить правильное количество витамина детям первых лет жизни.

Минимальная физиологическая потребность детей в колекальцифероле составляет 400 МЕ в день, профилактическая дозировка — до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ в коротком периоде, однако такие концентрации должен назначать врач.

Витамин D3 необходим для роста костей и мышц, правильной осанки, интеллектуального развития и активности иммунной системы. Его дефицит в детстве может привести к серьезным проблемам со здоровьем во взрослом возрасте. Однако такой дефицит отмечен в 66% детей в России. Поэтому применение витамина D3 для детей необходимо, дозировку и длительность курса должен определять врач.

Обращаем ваше внимание, что этот материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на сентябрь 2020 года.

Фото: freepik.com