Выбираем лучший тренажер для дома
Когда дело касается заботы о своем здоровье и внешности, экономия не является подходящим вариантом. Люди готовы выбирать только лучших врачей, стремятся употреблять натуральную органическую пищу и пользуются косметикой известных брендов. Касательно домашней тренировочной зоны, также важно иметь высокие требования к ее оборудованию. Для этого нужно приобретать исключительно самые качественные тренажеры, которые обеспечивают комфорт во время занятий, гарантированную безопасность и достижение желаемых результатов при самостоятельных тренировках.
Отличия домашних тренажеров класса премиум
Какие отличия можно заметить между дешевыми и «премиум» домашними тренажерами? Вопрос можно ответить только после собственного опыта пользования лучшими вариантами. Кроме того, существуют определенные особенности, которые отличают элитные модели от других.
Например, комфорт использования – этот момент обеспечивается учетом биомеханики при создании тренажеров. Приборы приспособлены к анатомическому строению и естественным траекториям движений человеческого тела, что позволяет выполнять упражнения максимально эффективно, не нанося ущерб суставам и получая максимальную пользу от занятий.
Домашние тренажеры класса премиум также отличаются надежностью, безопасностью и высокими показателями долговечности. Они выполнены из гипоаллергенных материалов, способных выдерживать серьезные нагрузки, и при этом работают бесшумно. Это важно, учитывая, что тренажеры – инвестиции на долгое время и будут использоваться несколькими членами семьи. Следовательно, они должны оставаться качественными и приятными в использовании даже спустя несколько лет.
В основном это кардиооборудование еще обладает встроенной медиатехнологией и программным обеспечением, которые позволяют контролировать нагрузку, разрабатывать тренировочные планы и отслеживать прогресс пользователя. Более продвинутые модели даже обладают развлекательной функциональностью, позволяющей смотреть ТВ, просматривать веб-страницы, играть в игры и делиться своими успехами в соцсетях. Современные версии премиум-тренажеров также совместимы с мобильными приложениями. Это делает использование элитных моделей не только эффективным для здоровья, но и приятным времяпрепровождением.
Журнал "Фитнес" предлагает вниманию своих читателей обзор лучших эллиптических тренажеров на рынке спортивных приборов. Этот тип тренажеров сочетает в себе функции и степпера, и беговой дорожки. Во время занятий на нем ноги двигаются по эллиптическим траекториям, что дает название тренажеру. При этом движения на эллиптическом тренажере очень плавные и не травмируют суставы, в то время как интенсивность тренировок выше, чем при занятиях на степпере.
Эллиптические тренажеры отлично улучшают работу дыхательной системы, укрепляют сердце и позволяют задействовать в работе практически все группы мышц одновременно: мышцы рук, ног, ягодиц и спины. Это замечательный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить пару килограммов и оставаться в форме. Кроме того, премиальные модели эллиптических тренажеров предназначены для максимального комфорта пользователя: они становятся сопутствующим помощником тех, кто имеет проблемы опорно-двигательного аппарата или кто проходит курс реабилитации после травм.
Элитные модели эллиптических тренажеров разрабатываются с учетом естественной механики человеческого тела, что позволяет им подстраиваться под ширину шага и привычные движения человека. Стоит обратить внимание на расположение педалей - чем ближе они находятся друг к другу, тем менее нагрузка на вашу поясницу.
Высокий уровень шума является типичной проблемой "эллипсов", но это решается применением современных технологий в дорогих моделях, которые становятся бесшумными и подходят даже для помещений с низкой звукоизоляцией. Получайте максимум пользы и наслаждайтесь процессом тренировок на эллиптическом тренажере!
Одним из наиболее популярных тренажеров является беговая дорожка из-за ее простоты и доступности.
В отличие от эконом класса, премиум-сегмент беговых дорожек предлагает более широкое и прочное беговое полотно с мощным двигателем и прочной рамой, которые выдерживают высокие нагрузки в течение длительного срока эксплуатации. Кроме того, важно обратить внимание на систему амортизации, которая должна располагаться по всей длине дорожки. На более дешевых моделях она может присутствовать только в центре дорожки. Мудро реализованная система амортизации уменьшает нагрузку на 30% в сравнении с бегом на твердых поверхностях.
В более элитных моделях беговых дорожек предусмотрены удобные и эргономичные боковые и передние рукоятки для дополнительной поддержки при выполнении тренировок. Компенсатор неровностей пола позволяет устанавливать тренажер на самых разных покрытиях. Бег на качественной беговой дорожке с хорошей системой амортизации полезнее и безопаснее, чем бег на жестких поверхностях, таких как асфальт. Существуют также модели с уникальными функциями, такими как возможность изменения жесткости бегового полотна, позволяющие имитировать бег по разным типам поверхностей.
Одной из наиболее популярных категорий спортивных тренажеров для домашнего использования являются велотренажеры. Они не занимают много места и обеспечивают простой и удобный способ занятий спортом. Кроме того, тренировки на велотренажере могут способствовать похудению, укреплению сердца и мышц ног и спины, а также повышению выносливости.
Премиальные модели велотренажеров обладают многоступенчатой регулировкой положения руля и сидения, что позволяет пользователям приспособить тренажер к своим индивидуальным особенностям. Они также обладают специальной конструкцией, создающей естественное ощущение поездки на велосипеде.
Однако основное различие между домашними велотренажерами премиум-класса заключается в том, что они созданы с учетом особенностей строения человеческого тела и, следовательно, более безопасны для здоровья пользователей.
Элитные модели кардиотренажеров, включая велотренажеры и беговые дорожки, обеспечивают точную регулировку интенсивности тренировок в соответствии с частотой пульса. Эффективность интервальных тренировок, чередующих высокую и низкую нагрузки, будет зависеть от правильного измерения частоты пульса.
Дешевые модели тренажеров имеют недостаточную точность измерений, тогда как в премиальных моделях применяются беспроводные высокоточные датчики и проводные датчики на рукоятках, способные реагировать на даже едва заметные изменения частоты пульса и корректно формировать нагрузку. Таким образом, при выборе велотренажера необходимо учитывать не только его основные характеристики, такие как место, занимаемое им в помещении, и удобство использования, но и его возможности для поддержания здоровья и достижения эффективных результатов.
Силовые мультистанции являются универсальным оборудованием, предназначенным для выполнения разнообразных упражнений, позволяющих нагрузить все группы мышц.
Технические особенности специальных мультистанций проведены в соответствии с принципами биомеханики. Рычаги машины смещаются плавно и без усилий, что позволяет регулировать систему нагрузки. Кроме того, эксперты выделяют их стойкость и надежность.
Количество мультистанций типа фиксированных тяг может отличаться от количества мультистанций со съемными тросами. Новички лучше начать с тренажера фиксированного типа, на котором уже задана траектория движения. У всех экспертов не безло не менее простоты в использовании, на тросовой модели можно прорабатывать мышцы-стабилизаторы, что подойдет более опытным атлетам.
Мультистанции также позволяют заниматься в одиночку, что может быть удобно, когда нет возможности заниматься под присмотром инструктора, что требуется на обычной «станции» спортивных тренажеров. Конструкция мультистанций премиум-класса практически исключает риск травмы, но перед самостоятельными тренировками лучше взять несколько уроков у тренера, они научат правильной технике выполнения упражнений и проконтролируют правильность посадки.
Интересно отметить, что историю создания машин для тренировки мускулов можно отнести к шведскому врачу Густаву Зандеру, который в середине XIX века создал более 30 машин, похожих на современные силовые машины. К 1911 году Зандер открыл более 200 тренажерных залов, став первым человеком, который продвигал спортивные занятия.
Если Вы выбираете тренажер, лучшую рекомендацию можно получить от профессионалов. Люди, которые выбрали спорт как свое дело, точно знают, каким должен быть идеальный тренажер. Поэтому можно доверять выбору профессиональных спортсменов и крупных фитнес-сетей, отбирающих подходящее оборудование.
В заключение хотелось отметить, что даже самый простой тренажер премиум-класса будет гораздо лучше и долговечнее, чем «навороченная» модель от менее притязательного производителя. Занимаясь на нем, вы будете чувствовать себя комфортнее, а результаты вашей работы в залах будут впечатляющими.
Фото: freepik.com