Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях

Гемоглобин является важной составляющей крови, представляя собой железосодержащий белок, который является основным компонентом эритроцитов. Он отвечает за захватывание кислорода и его транспортировку к органам. Необходимость гемоглобина для нормального насыщения тканей кислородом является очевидной, и без него это было бы невозможно.

Тем не менее, как недостаток, так и избыток гемоглобина могут представлять опасность для организма. Если гемоглобина в крови слишком мало, то будет недостаток кислорода в тканях, что может привести к серьезным заболеваниям. Избыток гемоглобина также может быть опасным для здоровья и может вызвать заболевания, такие как эритроз или гемохроматоз, которые связаны с избыточным уровнем железа в организме.

Нормальный уровень гемоглобина в крови у мужчин выше, чем у женщин. Это связано с несколькими факторами, в том числе низким уровнем мужских половых гормонов, таких как тестостерон. Гормоны стимулируют кроветворение, что приводит к повышению уровня гемоглобина. Вторым фактором являются ежемесячные кровотечения во время менструаций у женщин.

Уровень гемоглобина в крови — это показатель, который может варьироваться в зависимости от возраста, привычек и образа жизни, состояния здоровья человека. Уровень гемоглобина очень высок в первые дни жизни младенцев, но быстро снижается в возрасте до года. После года до 18-20 лет уровень гемоглобина постепенно растет. Во время беременности и после 70-75 лет гемоглобин может немного понизиться, что является нормальным явлением.

Нельзя определить уровень гемоглобина «на глазок». Можно заподозрить повышенную или пониженную концентрацию гемоглобина у женщин, и для точной информации необходим анализ крови. Для этого необходимо произвести забор капиллярной или венозной крови. Анализ должен производиться утром, натощак, в спокойном и расслабленном состоянии, так как физические и эмоциональные нагрузки влияют на уровень гемоглобина в крови.

Перед процедурой анализа крови на гемоглобин не рекомендуется посещать баню или сауну, принимать горячую ванну, проводить спортивные тренировки, есть жирную или острую пищу, делать рентген и проходить физиотерапию любого рода. Перед анализом необходимо не курить, не пить кофе или чай за час.

Пониженный уровень гемоглобина – это более распространенное явление, чем принято считать. Железодефицитная анемия диагностируется у 8% женщин, и примерно у трети женщин низкий уровень гемоглобина. Согласно ВОЗ, по состоянию на настоящий момент, примерно 1,62 миллиарда человек страдают от этой болезни.

Норма гемоглобина у женщин известна в науке на протяжении длительного времени. Тем не менее, границы нормы изменяются в зависимости от возраста и физического состояния женщины. Обычно, у женщин нормальный уровень гемоглобина в крови составляет от 120 до 140 г/л. У подростков до 18 лет, границы нормы более широкие и составляют от 112 до 153 г/л. Однако, по определенным причинам, у некоторых женщин границы нормы могут отличаться. Например, у женщин, курящих табак, верхняя граница нормы может быть повышена и достигать 150 г/л. У профессиональных спортсменок же, норма может достигать 160 г/л.

У женщин, находящихся в периоде беременности, уровень гемоглобина в крови также может изменяться. Норма гемоглобина в крови беременных женщин, как правило, составляет от 105 до 120 г/л. Это объясняется тем, что большая часть гемоглобина уходит на рост плаценты и развитие плода, в то время как общий объем крови увеличивается.

С возрастом, к 70 годам, границы нормы снова изменяются и составляют от 117 до 160 г/л. В то же время, любые значительные отклонения от этих норм могут быть признаком наличия патологических процессов в организме. Если количество гемоглобина значительно меньше или больше нормы, следует немедленно проконсультироваться с врачом.

У женщин высокий уровень гемоглобина может быть вызван различными причинами. Обычно говорят о высоком гемоглобине, когда его количество на 20-30 г/л выше верхней границы нормы, но такая ситуация обычно не считается опасной. Ситуация становится серьезной, когда уровень гемоглобина достигает отметки 180-190 г/л.

Высокий уровень гемоглобина приводит к утолщению крови, что замедляет ее движение и ухудшает поступление кислорода к клеткам. Это может привести к образованию тромбов и другим опасным последствиям, если ничего не делать. Высокий уровень гемоглобина может быть связан с различными заболеваниями, такими как сахарный диабет, кишечная непроходимость, сердечные и легочные заболевания. Кроме того, гемоглобин повышается при ожогах и обезвоживании, но в этом случае его уровень возвращается к норме после заживления ран или приема достаточного количества жидкости.

Симптомы повышенного уровня гемоглобина могут быть различными и включать снижение работоспособности, ухудшение памяти, зрения и концентрации, холодные и посиневшие кончики пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потерю аппетита. Если вы испытываете эти симптомы, важно связаться со своим терапевтом или врачом общей практики без медлительности.

Как снизить уровень гемоглобина до нормы

Повышенный уровень гемоглобина у женщин указывает на наличие какого-то заболевания, поэтому понижение уровня должно начинаться с выявления и лечения основной причины болезни. Тем не менее, возможна и симптоматическая терапия, направленная на снижение уровня гемоглобина.

Диета. Если уровень гемоглобина повышен, стоит избегать продуктов, которые содержат много железа, таких как красное мясо, печень и другие субпродукты, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Можно заменить мясо на бобы или тофу.

Лекарственные препараты. Для понижения уровня гемоглобина назначаются средства, которые разжижают кровь - антиагреганты. Эти лекарства снижают риск образования тромбов. Однако принимать их самостоятельно не стоит, поскольку повышенный уровень гемоглобина может быть вызван заболеванием, при котором такие медикаменты противопоказаны.

Степени пониженного уровня гемоглобина в крови

Чаще всего у женщин наблюдается низкий уровень гемоглобина в крови, что указывает на развитие анемии. Существует несколько степеней анемии:

• Легкая степень - уровень гемоглобина снижается до 90 г/л. Обычно эту степень анемии обнаруживают случайно в результате анализа крови, поскольку симптомы на этом этапе развития заболевания выражены незначительно. Иногда пациенты жалуются на усталость, слабость, недостаток аппетита и частое потоотделение.
• Средняя степень - уровень гемоглобина составляет 70-90 г/л. В дополнение к признакам, характерным для легкой степени анемии, пациенты отмечают частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках рта появляются трещины и язвы, возникают проблемы с пищеварением (запоры, диарея) и сердцебиение.
• Тяжелая степень - уровень гемоглобина опускается до 70 г/л и ниже. Ко всем приведенным выше симптомам добавляются обмороки и сильные головокружения. Появляется онемение конечностей, кожа становится бледной, а волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми. Характерны нарушения менструального цикла, развиваются стоматиты, зубы начинают крошиться. Люди чувствуют быструю утомляемость даже при небольших физических нагрузках, например, при подъеме по лестнице может потребоваться полноценный отдых длительностью в полчаса.

Низкий уровень гемоглобина может быть вызван как заболеваниями, так и неправильным образом жизни и несбалансированной диетой. Многочисленные факторы риска могут быть причиной этого состояния. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

1. Эмоциональный стресс. Он может привести к потере аппетита. В результате человек может недополучать необходимых питательных веществ, в том числе железа.

2. Строгие диеты, особенно монодиеты, могут быть вредными для здоровья и привести к дефициту железа, а также витаминов B12 и C, и фолиевой кислоты. Вегетарианская и веганская диеты также могут стать причиной анемии. Основные источники железа находятся в мясе и субпродуктах. Кроме того, железо, содержащееся в овощах и фруктах, усваивается гораздо хуже. Некоторые продукты, такие как шоколад, чай и кофе, могут ухудшить всасывание железа.

3. Кровопотери являются частой причиной анемии после хирургического вмешательства, родов, маточных и менструационных кровотечений. Также, кровотечения при язвенной болезни кишечника и геморрое могут привести к анемии.

4. Заболевания щитовидной железы могут снизить уровень гемоглобина в результате нарушения всасывания железа.

5. Заболевания желудочно-кишечного тракта такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника поражают слизистую оболочку, что может приводить к проблемам с усвоением железа.

6. Нарушения кроветворения вызванные многими инфекционными и аутоиммунными заболеваниями, могут привести к уменьшению уровня гемоглобина.

Необходимо помнить, что причиной низкого уровня гемоглобина могут стать как различные заболевания, так и неправильный образ жизни и несбалансированная диета. Признаками анемии являются слабость, усталость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек, а также снижение работоспособности. Если вы заметили такие симптомы у себя, обязательно обратитесь к врачу.

Методы профилактики и лечения анемии разных степеней

Лечение анемии начинается с определения причины этого состояния. Вместе с терапией, необходимо проводить симптоматическое лечение.

Для лечения анемии важно следить за питанием. При низком уровне гемоглобина следует увеличить потребление продуктов, таких как:

• красное мясо и субпродукты
• яйца
• сухофрукты (особенно полезны инжир, изюм, чернослив и курага)
• бобы и гречневые блюда
• зеленые яблоки
• зеленые листовые овощи такие как шпинат и руккола.

Рекомендуется также употребление яблочного и гранатового соков, отвара шиповника, а полностью отказаться от кофе и чая.

Кроме того, необходимо принимать витаминотерапию и прием биодобавок, так как изменение диеты может быть недостаточным. К препаратам железа следует добавлять витамин С и фолиевую кислоту. В качестве профилактического средства показан прием гематогена, который по своему вкусу напоминает ирис сладкой плитки и содержит высокое количество железа и альбумина. Можно заменить гематоген шоколадом, но перед применением этих препаратов стоит посоветоваться с врачом.

Уровень гемоглобина является важнейшим показателем здоровья человека, и его нужно регулярно проверять, сдавая кровь на анализ. Это особенно важно для будущих мам и женщин в возрасте.

Фото: freepik.com