«В сухом воздухе микробы живут дольше»: как ставропольцам не стать мишенью вирусов в эпидсезон

Осень и зима — сезоны дождей, морозов и больничных. Самая частая проблема в этот период — простуды.

Осень и зима — сезоны дождей, морозов и больничных. Самая частая проблема в этот период — простуды. Как перезимовать без насморка и кашля, поддержать иммунитет и оставаться в форме, выясняла «Победа26». Грипп или простуда?

Холодное время года сказывается не только на состоянии природы, но и на организме человека — промозглая погода делает его особенно уязвимым. Холод провоцирует снижение иммунитета, из-за чего организм становится восприимчив к бактериям и вирусам. По словам ставропольского врача-терапевта Николая Кюльбякова, постоянное вдыхание холодного воздуха может снижать иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям. Следствием может стать ОРВИ, это заболевание в быту часто называют простудой.

«Простуда — это не медицинский термин, а обиходное название лёгких форм ОРВИ. Обычно, говоря о простуде, пациент связывает своё заболевание с переохлаждением, тем более пик заболеваемости приходится на холодное время года. Однако переохлаждение является причиной ослабления иммунитета и развития заболевания. На фоне физического стресса наблюдается присоединение бактериальной или вирусной инфекции»,

—  рассказал Николай Кюльбяков.

Для ОРВИ характерно медленное начало болезни. Сначала появляется слабость, незначительное першение в  горле, насморк и  кашель, которые постепенно усиливаются. Это один из  признаков, по  которым обычную простуду можно отличить от  гриппа, который развивается стремительно.

Признаки простуды проявляются через несколько часов или дней после заражения. В  это время человек ещё может не  осознавать, что заболел, и  заразить окружающих.

Температура при простуде повышается не всегда или может подниматься незначительно — до 37–37,5 градуса. Для гриппа напротив характерна высокая температура — до 39–40 градусов. Также симптомами гриппа могут быть озноб, головная боль, увеличение лимфоузлов, отсутствие аппетита и сонливость, ощущение болезненности и ломоты в руках, ногах и спине.

Обычно простуда не вызывает серьёзных осложнений и проходит через 7–10 дней. Однако иногда могут возникнуть осложнения в виде пневмонии, бронхита, отита и тонзиллита.

У детей простуда практически всегда протекает с высокой температурой и ярко выраженными симптомами, которые могут сопровождаться рвотой.

Сбалансированно питаться и гулять на свежем воздухе: как ставропольцам уберечься от авитаминоза Подальше от больных

В холодное время года организм ослаблен и истощён, а люди большую часть времени проводят в закрытых помещениях, обмениваясь вирусами и бактериями. Помимо переохлаждения на снижении иммунитета также сказываются переутомление, хронические заболевания, однообразное питание, дефицит витаминов, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.

«Зимой мы  едим меньше свежих фруктов и  овощей. В  длительно хранящихся плодах и  консервациях содержание витаминов падает. Из-за сокращения светового дня возникает дефицит витамина D. Без достаточного количества витаминов иммунная система слабеет и становится мишенью инфекций»,

—  пояснил Николай Кюльбяков.

Как отмечает специалист, снижение интенсивности солнечного света также повышает риск подхватить болезнь.

«Солнце  — естественная «бактерицидная лампа». Ультрафиолет убивает микробы в  воздухе и  на  поверхностях. В  холодный сезон его действие ослабевает»,

—  добавил доктор.

Болезнь болезней: главный диетолог Ставрополья о том, каким бывает ожирение и как от него избавиться

Чаще всего инфекция передаётся воздушно-капельным путём. При кашле, чихании и даже во время дыхания больной человек выделяет в воздух множество вирусов или бактериальных клеток. Здоровый человек вдыхает заражённый воздух, микробы попадают на слизистые дыхательных путей и начинают активно размножаться. Если заболевший находится слишком близко, воздух в помещении сухой, а организм ослаблен стрессами, переутомлением, хроническими заболеваниями, вероятность заразиться почти стопроцентная.

«В сухом воздухе выделения больных гораздо дольше сохраняются и легко проникают в дыхательные пути здоровых людей. Если же влажность воздуха нормальная, вирус оседает на полу и мебели и быстро погибает»,

—  объяснил Николай Кюльбяков.

Заразиться ОРВИ можно, если пользоваться предметами больного человека  — полотенцем или посудой.

Мытьё рук и хороший сон 

Снизить риск заражения ОРВИ поможет частое мытьё рук и ношение масок.

«Маски стоит менять как можно чаще. Чтобы не заразиться, нужно избегать общества больных, реже трогать немытыми руками глаза и нос. Категорически запрещено пользоваться общими с больными средствами индивидуальной гигиены и бытовыми приборами»,

—  рекомендует врач-терапевт Николай Кюльбяков.

Для профилактики болезней нужно почаще проводить влажную уборку и проветривать помещения с сохранением оптимальной температуры воздуха +20...22 градуса и влажности 45–50%.

«Кроме того, риск заболеть увеличивается из-за плохого сна и стресса. Для его минимизации желательно спать по крайней мере восемь часов в день», 

—  добавил специалист.

Спасти генетического близнеца: как и для чего жителям Ставропольского края становиться донорами костного мозга Проветривайте комнату, смывайте токсины

Хотя ОРВИ известно медицине давно, о  способах его лечения и  мерах предосторожности до  сих пор ходят мифы. Например, мнение, что при простуде необходимо закрыть все окна, ошибочно.

«На  самом деле свежий воздух  — враг вируса. Регулярное проветривание избавляет дом от  инфекций, а  не  увеличит продолжительность болезни»,

—  поделился Николай Кюльбяков.

Эксперт рассказала ставропольцам о борьбе с болезнями с помощью лекарственных растений

Ещё один миф, по  словам терапевта, что больному нужно утепляться  — перегрев опасен не  меньше, чем переохлаждение. 

«Заблуждение и  то, что простуженному нельзя мыться. Больной потеет, а  с  потом выходят токсины. Их  необходимо смывать»,

—  резюмировал врач.

Материалы по теме: Общество 25 сентября , 13:02 Заболеваемость ОРВИ и коронавирусом на Ставрополье на 25% ниже эпидпорога Статьи 24 октября , 09:45 Недостаёт 10%: есть ли дефицит медицинских кадров на Ставрополье? Общество 30 октября , 22:04 «Мозг пластичен»: ставропольский психиатр — о влиянии гаджетов, питомцев и воспитания Все новости

Последние новости

В преддверии празднования Нового года и Рождества в Арзгирском округе  прошла благотворительная акция «Подари радость детям!»

Члены Молодежного совета порадовали детей из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации Арзгирского округа, и вручили им игрушки,

Три человека едва не погибли в пожаре в Петровском округе Ставрополья

Пожар произошел в одном из домов Светлограда. Как сообщили в Главном управлении МЧС России по краю, граждане отдыхали в пятницу вечером и забыли выключить плиту, на которой готовилась еда.

Сегодня прошло торжественное вручение первых краевых медалей «За сохранение семейных ценностей»

Эта награда учреждена по инициативе Губернатора В.В. Владимирова в объявленный Президентом России В.В.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Архангельске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *