25.01.2024

25 января – День студента

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: 25 января отмечается Татьянин день.

Управление Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю информирует:

25 января отмечается Татьянин день. С  2005 года 25 января является официальным Днём российского студенчества.

Начало празднования Дня  студента положило открытие Московского университета в  1755 году по  указу императрицы Елизаветы Петровны. Правда, всероссийским праздник стал только при  императоре Николае I. Святая мученица Татьяна Крещенская считается покровительницей студентов, до  сих  пор  студенты молятся ей  о  помощи в  учебе в  период зимней сессии.

Учеба – это  сложный и  трудоемкий процесс, на  эффективную реализацию которого влияет множество факторов. Один из  самых важных из  них  – здоровье учащегося.

На здоровье студентов в  первую очередь оказывают влияние стресс, неправильный образ жизни, вредные привычки. Проблемы табакокурения и  употребления алкоголя всё  ещё  актуальны среди молодежи, а  неправильное питание и  отсутствие адекватного режима сна  являются характерной чертой для  подавляющего большинства студентов.

Для поддержания крепкого иммунитета и  эффективной работы организма необходимо придерживаться здорового образа жизни. В  первую очередь нужно сформировать режим дня, в  который также входит режим питания и  сна.

Правильное питание является основным фактором профилактики множества заболеваний. Учеба отнимает много времени и  сил, поэтому студенту рекомендовано питаться не  менее 4 раз  в  день. К  сожалению, для  студентов характерно пропускать приёмы пищи, особенно завтраки, обходясь перекусами между парами, что  сильно снижает работоспособность и  пагубно влияет на  пищеварительную систему.

Многие студенты пренебрегают сном, ложась спать очень поздно, что  негативно сказывается на  их  умственной работе и  нервной системе. Для  поддержания крепкого здоровья и  работоспособности учащемуся необходимо спать 7-8 часов.

Более половины студентов практически не  бывают на  свежем воздухе, хотя прогулки является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Ежедневные прогулки и  утренняя зарядка препятствуют развитию гиподинамии.

Защита от  респираторных инфекций особенно актуальна сейчас, зимой, когда сезон ОРВИ и  гриппа находится в  самом разгаре. Одной из  основных мер  по  неспецифической профилактике ОРЗ, помимо соблюдения здорового образа жизни, является избегание мест массового скопления людей и  общественного транспорта. Поскольку для  студентов это  трудновыполнимая задача, им  рекомендуется носить в  подобных местах медицинскую маску.

Важно соблюдать правила личной гигиены и «респираторный этикет»: часто мыть руки с  мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, при  кашле и  чихании прикрывать рот  и  нос  одноразовой салфеткой  или при  её  отсутствие чихать и  кашлять в  локоть, а  не  в  ладонь.

Необходимо следить и  за  чистотой и  порядком в  своём доме. Банальная пыль и  застоявшийся воздух создают благоприятную обстановку для  накопления в  доме инфекционных агентов, а  также негативно влияют на  физическое и  психическое состояние человека.

Здоровый образ жизни и  соблюдение гигиенических правил – это  достаточно простой, а  главное, эффективный метод сохранения и  укрепления своего здоровья, поддержания высокой работоспособности и  улучшения своего самочувствия. Забота о  себе – это  забота о  своем будущем.

При  использовании информации ссылка на  сайт Управления Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю обязательна.

Последние новости

От Европы до Иркутска: история россиянина, который который сам борется с тяжелой болезнью и помогает маленькому сыну

Дмитрий Штанаков и его сын Артем страдают от буллезного эпидермолиза. Анна Шипилова , Анна Ш Фото: БФ "Дети-бабочки" Глядя на Дмитрия Штанакова , меньше всего хочется назвать его «бабочкой», особенно, если учесть,

Сотрудники Ипатовской Госавтоинспекции и медицинские работники провели мастер-классы оказания первой доврачебной помощи

Накануне, сотрудники Ипатовской Госавтоинспекции и медицинские работники провели мастер-классы оказания первой доврачебной помощи для слушателей  автошкол.

План по выполнение задач, поставленных президентом, подготовят на Ставрополье

Губернатор Ставрополья Владимир Владимиров поручил правительству края подготовить план действий по выполнению задач, поставленных президентом РФ Владимиром Путиным во время оглашения послания Федеральному собранию.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *